Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Selalu menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut menjadi hal yang wajib dilakukan. Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati.

Secara ringkas menjaga kesehatan gigi dan mulut dapat diartikan sebagai: menyikat gigi setiap hari dan memeriksakan diri ke dokter gigi secara teratur. Hal ini diyakini dapat mencegah berbagai macam gangguan kesehatan gigi dan mulut.

Bayi dan anak-anak

Tentunya mereka belum mampu melakukannya sendiri. Peran orang tua mutlak diperlukan. Dan ini lah beberapa tips yang dapat Anda lakukan sebagai orang tua:

  • Jika bayi Anda mulai tumbuh gigi pertamanya, bersihkanlah setiap hari. Bersihkan dengan menggunakan kain yang lembut dan basah. Jika gigi semakin bertambah besar, bisa mulai menggunakan sikat gigi khusus untuk anak-anak.
  • Anak di bawah usia 2 tahun, sebaiknya jangan dulu menggunakan pasta gigi. Sebagai gantinya, cukup menggunakan air dan sikat gigi yang lembut khusus.
  • Jangan biasakan bayi tidur ‘bersama’ botol susu. Ini tidak baik, karena akan meninggalkan sisa susu yang menempel pada gigi. Lambat laun, ini dapat menyebabkan gigi berlubang.
  • Biasakan si kecil untuk mengkonsumsi makanan rendah gula, seperti buah, sayuran dan keju. Hindari memberikan makanan ringan yang banyak mengandung gula, seperti permen dan sebagainya.
  • Ajarkan anak Anda bagaimana caranya menggosok gigi dengan benar. Dan selalu ingatkan untuk menjaga kebersihan gigi.
  • Periksakan si kecil ke dokter gigi secara teratur. Dianjurkan anak mulai menemui dokter gigi sejak usia 1 tahun atau lebih.
✔ Populer :  Jangan Ditunda, Mulai Sekarang Rutin Cek Kesehatan Jantung!

Ramaja

Menjaga kesehatan gigi dan mulut akan membuat nafasmu segar, senyum yang indah dan gigi yang sehat tidak berlubang. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan:

  • Gogok gigi minimal 2 kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung flouride.
  • Jangan merokok atau mengunyah tembakau. Karena dapat meninggalkan ‘karat’ pada gigi dan membuat nafasmu ‘tidak sedap’.
  • Periksakan ke dokter gigi 6 bulan sekali untuk check-up rutin sekaligus membersihkan gigi.

Orang dewasa

Lanjutkan kebiasaan baik dalam merawat dan menjaga kesehatan gigi dan mulut. Itu sangat membantu untuk mencegah gigi tanggal, gusi bengkak, gigi berlubang dan masalah kesehatan gigi lainnya.

  • Gosok gigi 2 kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
  • Jangan merokok.
  • Periksan mulut secara teratur jika mengalami sakit yang tidak kunjung sembuh, seperti gusi bengkak atau lainnya.
  • Periksakan ke dokter gigi 6 bulan sekali untuk check-up rutin sekaligus membersihkan gigi.

Jika Anda memiliki masalah dengan kesehatan gigi, segera periksakan ke dokter gigi terdekat. Jangan dibiarkan berlarut-larut, karena semakin cepat ditangani maka akan semakin mudah disembuhkan.

✔ Populer :  Bahaya Rokok bagi Kesehatan Anak

Itulah beberapa tips sederhana untuk memastikan kesehatan gigi dan mulut Anda. Semoga bermanfaat.

BAGIKAN