ERUDISI.com – Setiap hari merupakan kesempatan baru yang tidak boleh kita sia-siakan dan lewatkan begitu saja, terkadang rutinitas yang sama dapat membuat kita merasa jenuh dan bosan sehingga perasaan tersebut dapat menurunkan semangat dalam menjalani kehidupan.
Sebenarnya perasaan bosan dalam menjalani aktivitas yang sama merupakan hal yang wajar saja, namun jangan sampai rasa bosan mengendorkan rasa semangat kita. Untuk menghindari rasa bosan kita harus bisa menambah semangat dalam menjalani hari dengan cara berikut ini simaklah baik-baik.
Cara Menambah Rasa Semangat Dalam Menjalani Hari:
1. Bangun Lebih Awal
Untuk memulai persiapan bekerja ataupun saat akan melakukan suatu aktivitas langkah pertama untuk membangkitkan rasa semangat yang ada dalam diri yaitu dengan bangun lebih awal atau pagi hari, bangun pada pagi hari dapat membuat badan seseorang terasa lebih segar dan membuat perasaan lebih baik sehingga siap untuk menjalani hari-hari.
Untuk dapat bangun lebih awal hindari tidur terlalu larut malam atau begadang jika kita melakukan hal tersebut yang ada nanti kita tidak bisa bangun lebih awal, sebab pasti kita akan merasakan kelelahan dan mengantuk dan jika dipaksakan untuk bangun lebih awal maka seseorang tak jarang selalu merasa pusing karena kurang tidur.
2. Berdoa
Jangan lupa setelah bangun tidur biasakan untuk berdoa terlebih dahulu agar segala aktivitas yang akan kamu kerjakan dapat berjalan dengan baik dan lancar, berdoa juga merupakan salah satu bentuk rasa syukur kita kepada Tuhan.
Orang yang dapat bersyukur dalam segala hal yang terjadi dalam kehidupannya akan mudah merasakan bahagia dan ketika seseorang dapat mengerjakan sesuatu dengan bahagia, maka hal-hal menyenangkan dan baik yang tidak terduga juga bisa datang pada orang yang selalu bersyukur.
3. Jangan Lupa Berolahraga
Jika masih sempat atau masih ada waktu luang sebelum beraktivitas alangkah baiknya pergunakanlah waktu yang ada untuk olahraga, agar fisik dan mental kita bisa siap menjalani aktivitas yang akan kita lakukan.
Tidak perlu melakukan olahraga yang berat cukup lakukanlah olahraga ringan namun rutin misalnya melakukan gerakan senam, joging dan push up agar tubuh kita terasa sehat dan segar sehingga bersemangat.
4. Jangan Lupa Sarapan
Banyak orang selalu melewatkan waktu sarapannya karena ada beberapa penyebabnya, misalnya sengaja mengabaikan sarapan karena terburu-buru mengejar waktu dan takut telat sehingga memilih untuk tidak sarapan.
Sedangkan manusia membutuhkan makanan agar mendapatkan energi untuk beraktivitas jika sampai melewatkan waktu makan seperti sarapan, maka seseorang akan mudah merasa mudah lemas,lelah dan mengantuk sehingga tidak ada rasa semangat dari dalam dirinya.
5. Tersenyumlah
Walaupun kita sedang merasakan lelah dan hati kita sedang dalam keadaan yang kurang baik, jangan biarkan perasaan tersebut mempengaruhi rasa semangat yang ada dalam diri kita teruslah tebarkan senyuman pada setiap orang yang kita jumpai dan kenali.
Dengan terus tersenyum maka perasaan kita akan jauh lebih baik sebab tersenyum merupakan salah satu energi positif, hindari memasang ekspresi wajah yang muram dan jutek jangan biarkan perasaan yang kurang baik mempengaruhi semuanya segera hentikan dengan senyuman.
Itulah beberapa cara yang dapat kita terapkan agar kehidupan sehari-hari yang kita jalani selalu penuh dengan rasa semangat dan kebahagiaan, jangan biarkan rasa lelah dan bosan dapat mengendorkan rasa semangat yang ada dalam diri kita.
