ERUDISI.com – Banyak tanda tubuh butuh detoks. Kita perlu cerdas ketika menemukan beberapa sinyal tubuh yang mewajibkan kita harus segera mendetoksifikasinya.
Apa Sih Detoksifikasi?
Istilah detoksifikasi saat ini memang sangat populer sebagai salah satu usaha untuk menjaga kesehatan tubuh agar lebih sehat dan bugar.
Detoksifikasi sangat penting bagi tubuh karena zaman sudah berubah, saat ini kita terlalu banyak menemukan makanan-makanan yang mengandung pengawet, pewarna buatan dan penguat rasa. Hal ini jika dikonsumsi dalam jumlah banyak akan menganggu kesehatan.
Meskipun secara alami, tubuh manusia Allah rancang untuk bisa melakukan detoksifikasi sendiri bisa melalui keringat, buang air dan air seni. Tetapi tubuh memiliki keterbatasan dalam menyaring racun-racun apalagi jika tubuh sudah menunjukkan tanda-tanda detoks.
Tanda Tubuh Butuh Detoks
Masya Allah, tubuh kita Allah rancang untuk bisa memberikan sinyal jika dalam kondisi tidak baik dan membutuhkan detoksifikasi. Biasanya tubuh akan memperlihatkan tanda-tanda jika kita butuh detoks. Berikut tanda tubuh butuh detoks:
1. Wajah Mudah Jerawatan
Wajah berjerawat biasanya berhubungan dengan permasalahan hormon dan peradangan. Saat asupan makanan yang kita makan memperbaiki tubuh maka kebutuhan vitamin, sumber makronutrisi dan mineral akan terpenuhi. Hal ini akan membuat wajah tidak akan mudah lagi jerawatan.
2. Tidak Semangat dan Mudah Lelah
Jika kita terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi gula, kebanyakan karbohidrat, dan lemak menyebabkan membuat tubuh lelah saat mengolahnya. Makanan mengandung gula, karbo dan lemak biasanya akan memperberat kerja tubuh dan akibatnya energi yang yang akan dialirkan tidak maksimal.
3. Berat Badan Naik Drastis
Tanda tubuh perlu detoks apabila berat badan naik mengalami kenaikan tetapi sulit untuk menurunkannya. Ini tanda tubuh butuh untuk detoksifikasi segera. Ia harus memperbaiki pola makan dan juga pola hidup.
4. Perut sering alami mual, perut kembung dan masuk angin
Jika terjadi keluhan mual yang tidak tertahankan, perut sering kembung dan masuk angin ini pertanda tubuh perlu sekali di detoksifikasi.
Gejala ini menandakan pencernaan mengalami gangguan mikrobiota sehingga membuat kerja sistem pencernaan menjadi terganggu.
5. Sering Pusing Tiba-tiba
Jika sering mengalami rasa pusing tiba-tiba tanpa sebab. Artinya tubuh sedang tidak baik dan butuh detoksifikasi segera. Hal yang perlu dilakukan adalah segera memperbaiki makanan dan pola hidup.
6. Tanda Tubuh Butuh Detoks: Sembelit
Jika sembelit atau susah buang air besar maka tanda yang sinyak tubuh butuh pembersihan racun. Sistem pencernaan bermasalah dan segera perbaiki dengan konsumsi makanan berserat dan air putih.
7. Jadwal Haid Tidak Teratur
Tanda tubuh perlu detoksifikasi segera adalah jika mengalami haid yang tidak teratur. Diantara penyebabnya adalah gangguan pada keseimbangan hormon yang bisa terjadi karena makanan yang tidak sehat.
8. Aroma keringat tidak sedap
Tanda tubuh butuh detoks yang paling atau adalah ketika aroma keringat berbau tidak sedap. Ini terjadi karena tubuh berusaha mengeluarkan racun tubuh melalui keringat.
Saat racun yang ada dalam tubuh jumlahnya banyak maka tubuh berusaha keras melakukan detoksifikasi melalui keringat. Sehingga menimbulkan bau tidak sedap.
Masya Allah, pada dasarnya intinya sumber masalah pada tubuh adalah makanan, sehingga hal perlu kita lakukan adalah memperbaiki makanan dan menerapkan pola hidup sehat. Mengurangi makanan berminyak, gorengan, terlalu banyak konsumsi karbohidrat dan penyebab lainnya.
Nah jika tubuh telah memberikan sinyal maka tugas kita segera respon. Itulah tanda tubuh butuh detoks agar segera dilakukan perbaikan. Semoga bermanfaat dan selalu temukan jawaban dan inspirasi setiap hari bersama Erudisi dimanapun kapanpun.
