Banyak remaja cewek maupun cowok merasa was-was tentang kapan sebenarnya tubuh mereka mulai tumbuh dan berkembang.
Anak laki-laki merasa khawatir kapan saat suaranya berubah menjadi lebih berat, kapan mereka mulai bercukur, atau kapan penis mereka mulai membesar.
Begitu juga anak perempuan sangat penasaran ingin mengetahui kapan payudara mereka mulai berkembang, atau kapan saatnya mereka mendapatkan menstruasi pertama. Apalagi ketika mereka melihat adik mereka atau orang lain yang usianya lebih muda lebih dulu menunjukkan tanda pubertas, mereka bisa menjadi sangat mengkhawatikan, jangan-jangan ada salah dengan diri mereka.
Jadi sebenarnya kapan waktu tepat bagi seseorang memasuki masa pubertas?
Perbedaan dan variasi adalah normal
Nyatanya pertumbuhan fisik dimulai pada masa yang berbeda, dengan perkembangan berbeda pada orang yang berbeda. Jadi, permulaan pertumbuhan dan perkembangan pada masa pubertas bervariasi pada orang per orang, dan itu sama sekali adalah sesuatu yang normal!
Perubahan pertama pubertas pada anak perempuan, biasanya adalah pertumbuhan pada payudaranya, yang biasanya dimulai pada usia 10 atau 11 tahun. Tapi, adalah juga hal yang sangat normal, perkembangan payudara bisa mulai terlihat pada usia 8 – 15 tahun. Sedangkan menstruasi pertama biasanya terjadi 2 – 2,5 tahun sejak pertama kali pertumbuhan payudara dimulai.
Pada anak laki-laki, pertumbuhan biasanya mulai pada usia 11 – 12 tahun, tapi juga adalah normal pertumbuhan dapat mulai kapan saja antara usia 9 – 15 tahun.
Anak laki-laki atau perempuan yang mengalami pertumbuhan sedikit lambat atau mungkin lebih cepat dari rentang waktu tersebut, masih juga dianggap normal. Namun, boleh mengkonsultasikannya dengan dokter sekadar untuk memastikan.
Baik pada anak laki-laki maupun perempuan, keduanya membutuhkan beberapa tahun sejak pertumbuhan pubertas pertama dimulai sampai akhirnya berkembang sempurna, dan itu terjadi banyak variasi orang per orang.
Sehingga, pertumbuhan normal dari dua orang ramaja dengan usia yang sama, dapat terlihat sedikit perbedaan dalam perkembangannya antara satu dengan lainnya. Yang satu mungkin terlihat lebih tua dan mencapai kematangan fisik dibanding yang satunya. Tapi kemudian yang terlambat sedikit akan segera menyusul satunya lagi.
Dapatkah melakukan sesuatu untuk mempercepat perkembangan
Kamu tidak dapat melakukan apapun untuk mempercepat pertumbuhan tersebut, dan memang hal itu sama sekali tidak dibutuhkan. Tentu saja, kamu harus mengkonsumsi makan bergizi, berolahraga dan tidur dengan cukup. Tapi penggunaan suplemen tambahan dan diet khusus tidak akan membantu kamu mempercepat masa pertumbuhan pubertas.
Jika kamu adalah perempuan berusia 13 tahun atau lebih, atau laki-laki berusia 15 tahun atau lebih, dan belum melihat tanda-tanda pubertas, bicaralah kepada orang tua kamu untuk mendapatkan saran dari dokter yang kompeten.
