Tag Archives: tulang

14 Makanan yang Penting untuk Kesehatan Tulang

kesehatan tulang

Tulang Anda membutuhkan nutrisi tertentu untuk tetap kuat dan sehat. Kalsium dan vitamin D adalah dua nutrisi yang paling banyak dikenal orang, tapi magnesium, protein, asam lemak omega-3 dan vitamin A, C, dan K juga tidak kalah penting bagi kesehatan tulang. Berikut adalah 14 makanan yang memenuhi kebutuhan nutrisi penting untuk kesehatan tulang. 1. Jeruk dan jus jeruk Jeruk kaya akan …

Read More »